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宝宝夏日消暑4款美食,拒绝冰淇淋!

众所周知,宝宝多吃冰淇淋肯定是有害处的,由于宝宝还小,肠胃功能当然还不是很健全,宝宝过多的吃冰淇淋容易引起胃肠道疾病,也会伤害到牙齿。

还有,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,宝宝爱吃冷饮,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。

因此,对于小宝宝吃冰淇淋一定要谨慎控制,如果要为燥热的夏天消暑,可以尝试其他适合宝宝的消暑美味。

宝宝夏日消暑4种健康吃法

消暑美味:薏仁汤

薏仁是消暑的良药,能够清热下火,味道还相当不错,而且健康安全,最适合宝宝消暑。

原料:绿豆、红豆、薏仁

做法:

1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。

3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

消暑美味:什锦蔬菜沙拉

宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物,能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。

原料:熟土豆100,黄瓜100,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50,泥肠150,沙拉酱适量。

制作方法:

1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。

2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。


消暑美味:荷叶冬瓜粥

冬瓜可清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,这块粥品适用于发热不退,口渴,尿少的宝宝。

原料:取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。

制作方法:冬瓜250,去皮,切成小块状,加入荷叶汁及粳米30,煮成稀粥,加白糖适量,早、晚服用。


消暑美味:水烫空心菜

现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

原料:空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末

做法:

1、锅中的水烧开

2、将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟

3、捞起沥干水待用

4、油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下

5、再加入生抽、白糖、鸡精、香油

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